Assalamualaikum...
Mac
datang lagi...macam biasa bulan promo adalah OSTEMATRIX!!!
Antara
supplemen fav wanie. kenapa?
sebabnya
ramai orang pandang enteng keperluan kalsium dalam badan kita jadinya semoga
dengan membaca artikel kat bawah ni anda akan tau betapa pentingnya kalsium
untuk sistem badan kita.
moh
kite bace.....
------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------
KALSIUM
sering dikaitkan sebagai nutrien untuk tulang yang sihat. Akibatnya, ia hanya
dikenali sebagai nutrien untuk wanita. Yang menyedihkan, ramai yang tidak
mengendahkan kepentingan mineral ini memandangkan masalah kesihatan yang
berkaitan biasanya berlaku pada usia agak lewat.
Bagaimana
pula dengan magnesium? Adakah magnesium dikenali ramai sebagaimana kalsium?
Berapa ramaikah di antara kita yang sedar bahawa kalsium dan magnesium umpama
rakan karib yang saling menyokong di antara satu sama lain?
Secara
ringkasnya, kalsium diperlukan untuk mengekalkan kesihatan tulang dan gigi,
mencegah osteoporosis (tulang reput), membantu pengecutan otot
jantung, penghantaran maklumat saraf dan pembekuan darah, melegakan pedih ulu
hati serta mungkin membantu individu yang mengalami masalah tekanan darah
tinggi.
Sebahagian
besar daripada kalsium dalam badan terkandung di tulang dan gigi. Sejumlah
kecil didapati dalam aliran darah bagi membawa nutrien memasuki membran sel
selain menghasilkan hormon dan enzim untuk mengawal atur proses pencernaan dan
metabolisme. Kalsium juga diperlukan untuk penghantaran maklumat saraf,
pembekuan darah, penyembuhan luka dan pengecutan otot.
Kalsium
perlu sentiasa berada dalam aliran darah bagi membolehkan ia menjalankan
tugasnya. Jika paras kalsium dalam darah tidak mencukupi, tubuh akan mengambil
kalsium daripada tulang. Jika keadaan ini berterusan, kandungan kalsium dalam
tulang akan berkurangan lalu meningkatkan risiko osteoporosis.
Walaupun
kalsium boleh didapati melalui diet, jumlah keperluan harian biasanya sukar dicapai.
Pengambilan makanan tambahan kalsium biasanya disarankan bagi mengatasi masalah
ini. Hanya dengan memastikan pengambilan kalsium yang mencukupi setiap hari,
jumlah kalsium dalam darah dapat dikekalkan dan kehilangan kalsium daripada
tulang dapat dielakkan.
Bagi
golongan dewasa, keperluan harian adalah antara 1000 ke 1200 mg kalsium.
Keperluan akan meningkat bagi golongan tertentu seperti wanita mengandung dan
ibu yang menyusukan anak serta warga tua. Sumber makanan yang kaya dengan
kalsium termasuklah susu, ikan salmon dan sayur-sayuran berdaun hijau seperti
kailan dan brokoli.
Badan
akan menyerap kalsium secara maksimum sebelum seseorang itu berumur 35 tahun.
Bagaimanapun, beberapa kajian mendapati bahawa individu berusia 65 tahun ke
atas yang mengambil makanan tambahan kalsium dan makanan yang kaya dengan
kalsium dapat mengurangkan risiko keretakan tulang dan mampu mengekalkan
kesihatan tulang yang baik.
Magnesium:
Bagaimana
pula dengan magnesium? Secara purata, jumlah simpanan magnesium dalam badan
seseorang ialah kira-kira 28mg di mana sebahagian besarnya terkandung dalam
tulang, diikuti dengan otot dan sejumlah kecil dalam tisu lembut dan cecair
badan.
Walaupun
sedikit, magnesium terbabit dalam pelbagai fungsi tubuh yang penting. Secara
umumnya, magnesium mengurangkan kekejangan dan keletihan otot, membantu
merendahkan tekanan darah, melegakan masalah sindrom pra haid, membantu
mencegah komplikasi diabetes dan membantu penggunaan kalsium yang berkesan.
Paras
magnesium dalam badan mudah berkurangan akibat faktor seperti tekanan, aktiviti
fizikal yang lasak dan pengambilan sesetengah jenis ubat. Dengan itu,
pengambilan makanan tambahan sangat digalakkan. Sumber makanan yang kaya dengan
magnesium termasuklah bijirin penuh, kekacang, sayur-sayuran berdaun hijau
seperti bayam dan kerangan.
Pengambilan
makanan tambahan gabungan kalsium dan magnesium dalam nisbah 2:1 perlu
dijadikan keutamaan. Ini kerana nisbah tersebut sudah terbukti dapat memberi
kebaikan yang optimum kepada badan. Penambahan vitamin dan mineral tertentu
seperti zink, vitamin D3 dan mangan (unsur logam) adalah baik untuk membantu
penyerapan dan penggunaan kalsium dan magnesium yang lebih berkesan.
Kalsium,
dalam bentuk kalsium sitrat, terbukti mempunyai kadar penyerapan yang lebih
baik berbanding bentuk kalsium yang lain. Kalsium sitrat juga larut dalam air.
Ini bermakna kalsium sitrat yang berlebihan, akan disingkirkan melalui air
kencing, sekali gus mengurangkan risiko mendapat masalah batu karang.
sumber:
anizyn
Vitamin D meningkatkan
penyerapan Kalsium dan Fosforus serta membantu mengawalatur penyimpanan Kalsium
dan Fosforus di dalam tulang. Ini membantu mengekalkan penyimpanan mineral di
dalam tulang. Kekurangan Vitamin D mengurangkan penyerapan Kalsium dan penyimpanan
mineral di dalam tulang, lantas menyebabkan tulang yang lembut dan tidak
sempurna. Manifestasi ini dikenali sebagai rikets dalam kanak-kanak dan
osteomalasia dalam orang dewasa. Vitamin D boleh dihasilkan di dalam badan
melalui tindakan cahaya matahari ke atas kulit.
sumber: nestle
Ostematrix Shaklee memenuhi segala nutrien seperti yg dinyatakan diatas.
Kami sudah mengamalkan Ostematrix ini.
Anda? tepuk dada tanya selera ya!
Untuk info & order :
PM di Facebook Shazwani Aika
Call/sms/whatsapp/viber @ 019-5789445
